颠覆你对姜黄的错误认知！
姜黄是藏于我们厨房里的一块珍宝，却一直被众人们忽视其好处。今天就带大家了解了解姜黄！
Turmeric is a popular spice loaded with nutrients and active compounds that benefit your body.
姜黄的好处 Here are the benefits of turmeric:
1. 抗发炎、抑制疼痛
姜黄内含有的姜黄素能帮助抑制人体发炎反应产生、辅助减缓肌肉疼痛，同时发挥舒缓关节发炎、酸痛的作用。
Turmeric are proven to have anti-inflammatory effects and fights infections.
2. 降低胆固醇：
姜黄素能帮助促进胆汁分泌，而胆汁的原料是胆固醇，因此可以帮助降低体内过多的胆固醇。
Turmeric can help us reduce excess cholesterol in our body to prevents diabetes.
3.预防糖尿病：
姜黄素可帮助调节胰岛素水平，还可以改善血糖控制和增加用于治疗糖尿病药物的药效。
Turmeric can help us to regulate insulin levels and also lower our blood sugar levels.
4.预防失智：
姜黄素可改善大脑功能，减少脑部退化，刺激免疫系统，进而分解造成大脑神经细胞连接的丧失和凋亡的淀粉蛋白，以预防失智。
Turmeric reduce the oxidative damage to the brain to prevent dementia.
5.恢复与增强肝脏功能：
在饮食中添加姜黄能够帮助健康的肝脏解毒，并且能够防止胆固醇氧化，进而帮助降低动脉粥样硬化和中风的风险。
Turmeric can improve our liver function and reduce the risk of atherosclerosis and stroke.
6.帮助减肥：
姜黄素可减少脂肪组织增生、促进细胞代谢，降低体内脂肪堆积。
Turmeric can reduce adipose tissue proliferation, promote cell metabolism, and reduce body fat accumulation.
把它加入你的日常食谱吧!
1. 加入你的咖啡里：
姜黄和咖啡形成了最强抗自由基组合，能有效地减少自由基对人体的伤害。
Spice up your coffee with it: coffee and turmeric forms one powerful free radical-fighting duo.
2.一杯姜黄茶开启美好的一天：
姜黄茶可以帮助改善风寒感冒或经期腹痛，它也是一种适合随时饮用的健康饮品。
3.美味可口的咖喱：
加入姜黄的咖喱能增添辛香气味、色泽he促进食欲。
4.色泽诱人的姜黄饭：
姜黄可以帮助姜黄饭这道料理增色、增添风味。
加入姜黄的 sourdough 健康美味又特别，快来 Joies 品尝健康美食吧！
Sourdough made with love. Have a loaf of turmeric almond this coming weekend !
Have something healthy at Joies.
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